Il Taijiquan combina lo studio delle arti marziali tradizionali, la conoscenza del movimento e la teoria medica cinese dei “jingluo” (canali energetici). Il risultato è un sistema complesso di combattimento e un esercizio per la salute. Si fonda sulla filosofia taoista, e sui principi del Libro dei Cambiamenti (Yi Jing).
La teoria dello yin e dello yang trova nel Taijiquan la sua applicazione pratica, nell’armonizzare gli opposti per conseguire uno stato di equilibrio sempre rinnovato, nel passaggio continuo da una condizione alla condizione opposta. I movimenti lenti e rilassati sono considerati yin, quelli veloci e vigorosi sono yang, così come i movimenti di chiusura sono yin e quelli in cui si emette energia sono yang, ogni elemento contiene in sé il principio opposto e ognuno nasce dall’altro in un processo di trasformazione ininterrotto.
Il corso prevede lo studio della forma del taijiquan stile Yang, preceduta da esercizi di QiGong (Ba Duan Jin, Cinque Animali, Cinque Elementi) accompagnati da tecniche di respirazione, il tutto necessario per sentire il proprio corpo e nello stesso tempo aprire i canali energetici, per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico. Cercando di eliminare il più possibile le tensioni del proprio corpo.
L’attività del QiGong e della forma stile Yang può essere eseguita anche da persone che hanno età superiore ai 70 anni possono tranquillamente avvicinarsi a questa pratica, non è necessario avere elevata tonicità muscolare, pertanto l’approccio è indicato anche a persone che non hanno mai fatto attività fisica.
