PREPARAZIONE ATLETICA
Un percorso ad alto impatto progettato per incrementare forza, velocità, agilità e resistenza.
Pensato sia per atleti che desiderano ottimizzare le prestazioni nella propria disciplina, sia per sportivi che vogliono allenarsi con un metodo scientifico e strutturato.
Cosa prevede il programma:
- Test e valutazione iniziale: Analisi dei livelli di forza, mobilità e condizionamento metabolico.
- Sviluppo delle capacità condizionali: Lavoro mirato su potenza esplosiva, reattività e resistenza alla fatica.
- Prevenzione infortuni (Prehab): Esercizi specifici per rinforzare le articolazioni e correggere i compensi motori.
- Ottimizzazione del movimento: Tecniche di corsa, cambio di direzione e controllo del corpo sotto sforzo.
A chi è rivolto:
Atleti (agonisti e amatori) e appassionati di fitness di livello intermedio o avanzato.
