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Il Corso
GINNASTICA POSTURALE
Indicato per tutti coloro che desiderano curare i dolori scheletrici – colonna, anche, spalle, ginocchia… e a coloro che vogliano prevenirli!
La ginnastica posturale classica (Mezieres e Suchard) è una forma di allungamento globale delle catene miofasciali del corpo, ottenuta mantenendo alcune posizioni particolari contemporaneamente ad una tecnica respiratoria specifica.
Il lavoro che viene proposto è l’integrazione di due metodiche: imparare a ‘percepirsi’ è fondamentale per poter gestire la qualità e l’intensità dello sforzo adeguati ad ognuno in ogni particolare situazione. Inoltre lo ‘stretching’ eseguito in questa ottica è molto più efficace, sicuro e duraturo sia per quanto riguarda l’elasticità delle strutture miofasciali che per il miglioramento della mobilità articolare.
Verranno anche introdotti esercizi di mobilizzazione segmentaria dei vari distretti corporei, esercizi di rinforzo muscolare e consigli di igiene posturale, con riguardo alle esigenze dei singoli partecipanti.
L’insegnate
MARTINA ANTRILLI
Laureata Magistrale in Scienze Motorie Preventive ed Adattate (presso l’ Università degli Studi di Tor Vergata)
Insegnante di Educazione Motoria nella scuola elementare Giuseppe Messina (Roma)
Insegnante di Ginnastica Dolce e Ginnastica Generale per la Terza Età
Corso DRT( Deep Rebalancing Techique) le ginnastiche dolci incontrano la filosofia osteopatica
Allenatrice di Pallavolo, Volley e Minivolley (Tesserata presso la Federazione Italiana Pallavolo)
Corso di aggiornamento “Il Corpo e le Qualità Comunicative”
Progetto Tutor CONI Lazio
Corsi di Formazione di Posturale (II livello) e nell’allenamento della Terza Età
