Bodyfit è un allenamento aerobico nel quale potrete utilizzare scarpe comode o stare a piedi nudi è un corso rivolto a tutte le fasce d’età, grazie al quale imparerete a sentire e controllare il vostro centro (core ability),andremo a lavorare in maniera progressiva sulle possibilità di avere e percepire l’equilibrio ottenendo stabilità e sicurezza anche nei movimenti quotidiani.
La forza deriva dal pieno controllo di corpo e mente e lavorando su queste connessioni svilupperemo più consapevolezza e resistenza.
Giocheremo quindi con il nostro corpo in piedi e sul tappetino e aiuteremo la nostra mente a creare energia utilizzando il respiro come nostro sostegno.
Questo allenamento ha l’obiettivo di farti entrare in contatto con te stesso con le tue possibilità e con i tuoi limiti, ti aiuterò a rispettare il tuo percorso e a trarne tutti i benefici per ottenere una forma fisica più tonica resistente e dinamica.
Lo faremo inizialmente a corpo libero e in seguito useremo piccoli attrezzi, come pesetti, palle mediche, elastici ed altro.
Insieme sfrutteremo questo nostro spazio per raggiungere un benessere psico-fisico
