Sviluppato a partire dagli anni ’20 del Novecento da Joseph Hubertus Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della postura, della forza, del tono muscolare e dei movimenti.
La sua pratica costante, oltre a rafforzare i muscoli addominali, dorsali e degli arti, sviluppa una migliore consapevolezza del proprio corpo e di come muoverlo nella vita di tutti i giorni, riducendo significativamente i dolori di schiena (cervicali, scapolari o lombari) e contribuendo alla sicurezza di sé.
Il Pilates è adatto a tutte le persone e a tutte le età. Se praticato con costanza, porta a risultati tangibili nel giro di pochi mesi, rendendo il corpo più tonico, allungando i muscoli e favorendo il benessere psico-fisico.
Dopo una pratica decennale della disciplina, nel 2016 si certifica come insegnante di Pilates Matwork (a corpo libero e con piccoli attrezzi) con la Polestar Pilates Italia – Il Metodo, Scuola di formazione internazionale autorizzata dalla “Pilates Method Alliance” (PMA).
Nel 2017 si forma nell’insegnamento del Pilates alla barre, Metodo Bender Barre Level 1 Certification con Bender Training Academy presso Polestar Pilates Italia – Il Metodo.
Nel 2019 consegue la qualifica di Istruttore Tecniche di Allungamento Globale presso NonSoloFitness.
Dal 2020 è certificata, sempre con la Scuola Internazionale Polestar Pilates Italia, nell’insegnamento del Pilates sul Reformer, la più nota grande macchina creata da Joseph Pilates.
Continua ad aggiornarsi presso la Polestar Pilates Italia e altre importanti scuole di formazione (Balanced Body, Fisicamente Formazione, NonSoloFitness), partecipando a workshop periodici di approfondimento, sia pratici che teorici (anatomia del corpo applicata al pilates, biomeccanica del bacino e delle colonna vertebrale, sistema delle fasce, osteoporosi, pavimento pelvico, ecc.) tenuti da esperti internazionali tra cui Elizabeth Larkam, Andry Vleeming, Alan Herdman, Brent Anderson, Serafino Ambrosio, Antonio Stecco, Tom Myers.
“Del pilates ama la ricerca incessante dell’equilibrio tra l’allenamento integrato del corpo, la fluidità dei movimenti e la concentrazione della mente.”