Il Corso
CIRCUIT TRAINING
Il Circuit Training, o allenamento a circuito, è una tipologia di allenamento dinamico e stimolante che combina in sequenza esercizi di forza, resistenza e cardio, intervallati da brevi pause. Questo approccio consente di allenare contemporaneamente sia i sistemi aerobici sia quelli anaerobici, garantendo un lavoro completo ed efficace. Una delle caratteristiche più interessanti del Circuit Training è la possibilità di allenarsi in gruppo: ognuno gestisce il proprio volume e la propria intensità, mantenendo così un allenamento personalizzato pur condividendo la motivazione del gruppo.
Perché scegliere il Circuit Training?
È un corso adatto a tutti, dai principianti agli atleti più esperti. Non solo favorisce il dimagrimento e la tonificazione, ma, se praticato con costanza, è utile anche per stimolare la crescita muscolare e migliorare le performance fisiche. Il Circuit Training è la scelta ideale per chi cerca un allenamento completo, coinvolgente e mai monotono, capace di portare risultati visibili e duraturi
L’Istruttore
PIER MATTEO GHERARDI
Laureto Triennale in Scienze Motorie ad Urbino e laureando in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso Tor Vergata
Insegnate di ginnastica posturale
