Il Corso
GINNASTICA DOLCE
Aiutano chi è stanco e stressato a ritrovare la calma e la distensione e ad imparare a dosare il consumo di energie
La ginnastica dolce comprende molti metodi, la cui caratteristica comune è che viene praticata ricercando la sensazione e la distensione. Movimenti lenti e dolci eseguiti con la finalità di percepire il proprio corpo, di imparare a focalizzare l’attenzione per rilasciare le zone tese e bloccate, e di ri-trovare il piacere del movimento fluido, semplice ed economico, espressione della unicità di ognuno di noi.
Un ottima pratica per migliorare la forma psico-fisica in generale
Verranno anche introdotti esercizi di mobilizzazione segmentaria dei vari distretti corporei, esercizi di rinforzo muscolare e consigli di igiene posturale, con riguardo alle esigenze dei singoli partecipanti.
L’Istruttore
PIER MATTEO GHERARDI
Laureto Triennale in Scienze Motorie ad Urbino e laureando in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso Tor Vergata
Insegnate di ginnastica posturale
