Un percorso pensato per chi è stanco e stressato, utile a ritrovare la calma e la distensione e ad imparare a dosare il consumo di energie.
La ginnastica dolce comprende molti metodi, la cui caratteristica comune è che viene praticata ricercando la sensazione e la distensione.
Movimenti lenti e dolci eseguiti con la finalità di percepire il proprio corpo, di imparare a focalizzare l’attenzione per rilasciare le zone tese e bloccate, e di ri-trovare il piacere del movimento fluido, semplice ed economico, espressione dell’unicità di ognuno di noi.
Un’ottima pratica per migliorare la forma psico-fisica in generale.
Verranno anche introdotti esercizi di mobilizzazione segmentaria dei vari distretti corporei, esercizi di rinforzo muscolare e consigli di igiene posturale, con riguardo alle esigenze dei singoli partecipanti.
