Reggaeton

Il Corso

REGGAETON

Il reggaeton è un ballo che si mescola all’hip hop e alla dancehall, ottimo rimedio per scaricarsi un po’ dopo una giornata carica di lavoro ma è anche caratterizzato da un duro lavoro cardio che aiuta a bruciare grassi.

Questo ballo quindi ha numerosissimi effetti benefici. La prima parte della lezione spesso richiede un riscaldamento specifico, soprattutto di spalle, busto e addome. Infatti il busto e gli addominali sono le zone che lavorano di più seguite da gambe e glutei. Scioglie tutte le articolazioni, rende i movimenti

più fluidi e decisi, richiede fiato perché ha un ritmo particolarmente intenso. Dopo un riscaldamento per sciogliere le articolazioni e potenziare i muscoli, si eseguono dei passi più “tecnici” in sequenza e si crea una piccola coreografia.

 

L’Insegnante

VALERIA POSSIDENTE

  • (2018) Istruttrice di Ginnastica Aerobica (presso C.S.A.In)
  • Insegnante di Zumba Fitness
  • Collaborazioni e eventi con Anthony Cordoba.
  • Corso di formazione con Vicky Zagarra.
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